Treinos X Cansaço

Numa semana de muito trabalho, os treinamentos foram relegados a segundo plano, o que me fez desistir de participar da Corrida Duque de Caxias realizada hoje aqui no Recife.
Aliás tenho me sentido meio cansado e, desconfio, que seja a falta de liberdade motivada pela tal da planilha, será que ela tem me tirado a alegria de correr sem nenhum compromisso ? As suspeitas se devem ao fato de que eu gosto muito mais dos treinamentos do que das provas, o que me libera endorfinas é a liberdade de correr recebendo o vento no rosto, de preferência sem um destino certo (coloco algum dinheiro no calção e vou até cansar e aí volto de táxi), a competição não me seduz, o que não significa que eu não tente chegar numa posição melhor caso me sinta em condições (não saio do ritmo que eu considere confortável para tentar ganhar de alguém).
Na sexta (21/08) fiz um treino de 7,890 km em 46:14 min, num ritmo de 5:48 min/km, com um gasto de 492 cal, com um ritmo cardíaco médio de 144 bpm.
Hoje (23/08) fiz um treino de 9,890 km em 53:56 min, num ritmo de 5:27 min/km, com um gasto de 755 cal e ritmo cardíaco médio de 157 bpm.
Km 1 - meta 5:30 - feito em 5:34
Km 2 - " 5:00 - " em 4:57
Km 3 - " 5:00 - " em 5:00
Km 4 - " 5:30 - " em 5:39
Km 5 - " 5:30 - " em 5:50
Km 6 - " 5:30 - " em 5:47
Km 7 - " 5:30 - " em 6:32
Km 8 - " 5:00 - " em 4:48
Km 9 - " 5:00 - " em 5:07
Km 10- " 5:30 - " em 4:37 (na realidade o último km quando colocado no computador se transformou em apenas 890 metros, apesar de na hora do treino o GPS ter alertado na marca de mil metros).

Estou seguindo à risca a minha planilha de treinamento, tendo fechado primeira semana com 49 km e a segunda semana (que terminou hoje) com 56 km, mas não estou me sentindo 100 % pois senti dores lombares e no calcanhar direito. A próxima semana vou encarar 71 km mas tenho minhas dúvidas de que conseguirei cumprir a planilha porque tem alguns dias que os treinos exigirão uma velocidade que certamente eu não tenho, mas vou, pelo menos, tentar.

Hoje, munido do meu novo Garmin 310, minha mochila de hidratação e de muita preguiça, consegui fazer o meu treino que consistia em fazer 2 km em 11 e 30, 6 km em 32 cravados e 2 km em 11 e 30, no total perdi por um minuto, terminando o treino em 56 min.

Ainda estou me familiarizando com o Forerunner 310, mas de princípio ele é parecido com o que eu tive antes (modelo 305).

Acho que parte do meu desânimo deve-se ao péssimo desempenho do meu SPORT CLUB do RECIFE, que segura a lanterna do campeonato e, acho eu, está irremediavelmente condenado a fazer parte da série B no ano de 2010, e isso me abala muito mesmo, hoje estive na Ilha do Retiro e vi o time sofrer um gol (que deu a vitória ao S. Paulo por 2 x 1) aos 48 min do segundo tempo e, acreditem, ele merecia melhor sorte, mas quando a má fase vem nada dá certo, paciência, mas o meu amor é incondicional, quanto mais apanhado mais preto e encarnado.

Planilha

Apesar de não haver feito mais postagens, continuo treinando , o que vinha sendo feito sem muita regularidade até que iniciei um treinamento com planilha, no dia 04/08/09 e que nesses 3 primeiros dias tenho seguido com o maior rigor.
É uma experiência nova para mim que sempre treinei com muita (in)disciplina, caso eu perceba que esteja obtendo ganhos com o seguimento desta planilha eu continuo, caso contrário volto ao ponto de partida, vou tentar seguir os ensinamentos da minha personal durante 3 meses e faço uma avaliação para ver se vale mesmo a pena.
Durante o mês de agosto fiz alguns treinamentos muito bons, incluindo 2 que realizei na cidade de Garanhuns (PE.), quando enfrentei algumas boas ladeiras no agradável clima do Festival de Inverno dessa linda cidade pernambucana.
Fiquei impossibilitado, por motivos familiares, de participar da corrida em Tabira (minha cidade natal) promovida pela Acorja juntamente com a Sec. da Cultura da referida cidade, mas fiquei na maior dor de cotovelo ao ver as fotos e filmagens e ouvir os relatos daqueles que tiveram a sorte de participar da viagem e da corrida, no blog do Júlio (Maratonista Pernambucano).

Vamos aos treinos, quem sabe não me tornarei um grande maratonista como o cruzeirense da foto.